Prendre soin de soi, ensemble.

Exemples d'activités

1. 01

   Alimentation & cuisine

   Recettes végétales simples et économiques, dégustations et ateliers pratiques pour cuisiner autrement.

2. 02

   Sommeil & récupération

   Mieux dormir, respirer, ralentir : échanges sur le rythme de vie et la détente.

3. 03

   Marche & exercice accessible

   Marche douce, mobilité, exercices adaptés, y compris sur chaise. Aucune compétition.

4. 04

   Hydratation & habitudes de vie

   Point d'eau, tisanes, discussion libre et petits gestes qui font du bien au quotidien.

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